Studio Roche du Ciel Yoga - Tai Chi - Qi Gong
SAINT-GEORGE, SUISSE
Cultiver la paix intérieure par les arts corporels asiatiques. Un voyage de guérison par le Yoga, le Tai Chi et le Qi Gong.
Cours et Tarification
Horaires des cours
Lundi 10h–11h Yoga
Mardi 9h–10h Tai Chi; 18h–19h Qi Gong
Mercredi 18h–19h Yoga
Jeudi 12h–13h Tai Chi; 18h–19h Tai Chi
Vendredi 9h–10h Qi Gong
Cours collectif
30 CHF
Une séance unique pour rejoindre notre communauté.
Pack de cours
250 CHF
Un pass de 10 séances pour approfondir votre pratique.
À propos du prof, Liza Zogib
Bonjour ! Je m’appelle Liza. Je pratique le yoga sous ses nombreuses formes depuis toujours, sachant intuitivement depuis l'enfance les bienfaits de l'inversion et comprenant qu'une fois entraîné, le corps peut bouger sans pensée. À 18 ans, j'ai suivi mon premier cours de yoga et mon voyage d'adulte dans la méditation en mouvement a commencé.
Au fil des ans, j'ai exploré diverses expressions de méditation, notamment le Bharata Natyam (yoga de la danse), avant de devenir enseignante de Qi Gong et pratiquante de Tai Chi ainsi que d'une sélection d'arts de Shaolin.
Quelle que soit la discipline, la magie opère quand le « soi » s'efface. J'ai hâte de partager ce que j'apprends avec vous et de vous accompagner sur votre chemin de guérison.
Les Arts
Quelle est votre pratique idéale ?
Yoga
Le yoga relie le corps, le souffle et l'esprit par des postures physiques et des pratiques méditatives. Cultivez la force, l'équilibre, la souplesse et un profond sentiment de calme intérieur. Nous pratiquerons l'āsana (posture), le prāṇāyāma (travail du souffle), le pratyāhāra (travail intérieur), le dhāraṇā (concentration) et le dhyāna (méditation) en étudiant les philosophies de vie.
Qi Gong
C’est le grand art chinois de la circulation de l'énergie (xing qi). Nous explorerons l'essence de la philosophie Yin Yang où puissance et douceur, effort et relaxation s’unissent. Nos cours incluent des échauffements traditionnels et des pratiques puissantes comme le Ba duan jin (huit pièces de brocart). Si vous manquez d'énergie et de vitalité, cette pratique préventive et restauratrice est pour vous.
Tai Chi
Souvent décrit comme une méditation en mouvement, le Tai Chi (Tàijíquán) favorise la sérénité par des mouvements fluides et des libérations d'énergie vers un équilibre harmonieux. C'est un art martial chinois adapté pour la santé et la longévité. Apprenez les bases et des formes magnifiques. Ici, nous nous inspirons de la nature, pratiquant dehors dès que possible, bougeant comme l'eau, légers comme l'air.
Yogathérapie Compassionnelle
La Yogathérapie Compassionnelle est une approche unique que j'ai développée pour offrir une guérison adaptative adaptée à vos besoins globaux. Ces séances tissent doucement le yoga avec l'enquête compassionnelle de Gabor Maté pour explorer les liens entre votre corps physique, vos émotions et vos schémas. Ancrés dans une approche somatique, nous travaillons avec sécurité, compassion et respiration.